Uleiurile esentiale - cateva picaturi din natura pentru sanatatea ta
Uleiurile esentiale pot imbunatati calitatea somnului, pot ameliora stresul si te ajuta sa te relaxezi atunci cand sunt folosite in mod corespunzator. Desi sunt asociate adesea cu aromaterapia, ele pot fi folosite in mai multe moduri contribuind la mentinerea sanatatii mai multor procese din organism:
O baie lunga si relaxanta cu doar cateva picaturi de ulei esential.
Doar adauga cateva picaturi din uleiul esential preferat in apa si bucura-te de o baie lunga si relaxanta invaluita de arome sublime. Nu numai ca mirosul uleiului esential iti va incanta simturile, dar va avea un impact pozitiv asupra starii tale emotionale. Astfel, vor ajuta la eliberarea stresului si anxietatii.
Adauga 2-3 picaturi intr-un difuzor.
Cu ajutorul difuzorului vei simti din plin beneficiile terapeutice ale uleiurilor esentiale in intreaga casa. Alege cu atentie difuzorul si asigura-te ca acesta va asigura o difuzare corecta si optima a uleiurilor esentiale in intreaga locuinta. Alege un difuzor care sa se opreasca atunci cand nu mai are apa.
Inhaleaza-le
Poti incerca sa pui cateva picaturi din uleiul esential pe un prosop, de exemplu, si sa inspiri adanc. Numai dupa ce te-ai asigurat ca uleiul esential este recomandat pentru inhalare. In caz contrar poate produce iritatii. O alta varianta este sa amesteci uleiul esential cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de masline, apoi pune cateva picaturi pe palme si inspira adanc.
Cand vine vorba de uleiuri esentiale, vei intalni des termenul de ulei purtator sau vegetal. Pentru ca uleiurile esentiale sunt extrem de concentrate si NU se recomanda aplicarea lor direct pe piele sau inhalarea lor directa, acestea vor fi amestecate cu un ulei purtator precum cel de masline sau cocos (ulei presat la rece)
Aplica-le pe piele
Dupa cum am scris si mai sus, NU aplica uleiurile esentiale direct pe piele daca nu au fost mai intai amestecate cu un ulei purtator! Odata combinate cu un ulei purtator sau cu un produs cosmetic, ele poti fi aplicate pe fata si pe restul corpului. Majoritatea uleiurilor esentiale au efect de antiageing si de hidratare.
Beneficiile uleiurilor esentiale
Cunoscute pentru efectele lor pozitive asupra starii noastre de spirit, uleiurile esentiale au potentialul de a prezenta si o serie de beneficii pentru sanatate.
1. Ajuta la reducerea anxietatii
Vei tot auzi de acest beneficiu al uleiurilor esentiale, motiv pentru care se regaseste si in capul listei. Mai multe uleiuri esentiale, cum ar fi cel de lavanda sau tamaie, s-au dovedit extrem de benefice in reducerea starilor de anxietate si stres. Mai ales atunci cand sunt inhalate sau aplicate local pe piele. De asemenea, au un efect pozitiv si in ameliorarea durerilor de cap si migrenelor.
2. Contribuie la un somn odihnitor
Unele uleiuri esentiale au capacitatea de a creste productia de melatonina din organism, ducand la un somn mult mai odihnitor pe timpul noptii si la reducerea insomniilor.
3. Au efect antiinflamator
De aici si ameliorarea durerilor persistente de cap. Unele uleiuri esentiale ajuta la prevenirea inflamatiei prin masarea acestora in anumite zone de pe corp.
4. Super boost de energie
Cafeaua este grozava, nu negam acest lucru, dar cateva picaturi de ulei esential sunt si mai bune pentru a-ti oferi energie si buna dispozitie.
5. Sustin sanatatea digestiva
Uleiul esential de lamaie, de exemplu, este excelent pentru combaterea starii de greata care vine la pachet cu sarcina, balonarii si constipatiei.
6. Par sanatos si stralucitor
Uleiurile esentiale pot fi amestecate cu samponul preferat si vor ajuta la imbunatatirea fluxului de sange catre zonele scalpului si la reducerea matretii. Totodata acestea hranesc intens firul de par si il mentin stralucitor.
7. Hidrateaza pielea
Uleiurile esentiale ofera o hranire profunda a pielii si participa la accelerarea procesului de vindecare a leziunilor cutanate superficiale. Pot reduce iritatia si inflamatia asociate cu afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea, eczema, arsurile solare sau muscaturile de insecte. Atenueaza ridurile si, prin urmare, imbunatatesc aspectul pielii.
Uleiuri esentiale, marca Calivita
Efect calmant
A. Uleiul esential de lavanda
Uleiul esential de lavanda, cu un continut ridicat de ingrediente active, are un efect natural de calmare a corpului si a mintii. Aplicat pe piele, in combinatie cu un alt ulei purtator, exercita efecte de vindecare a ranilor, fiind un antiseptic si un antiinflamator excelent. Cea mai usoara modalitate de a te bucura de efectele benefice ale acestui ulei este difuzarea a 4-5 picaturi de ulei intr-un difuzor.
Datorita proprietatilor sale multifunctionale si efectelor subtile, uleiul esential de lavanda:
- Imbunatateste nivelul de melatonina din organism, sustinand un somn mai odihnitor.
- Amelioreaza durerea de cap si migrenele.
- Are un efect calmant asupra sistemului nervos. Este o alternativa excelenta pentru atenuarea stresului, anxietatii, depresiei si oboselii.
- Accelereaza procesele regenerative si vindecarea leziunilor cutanate (zgarieturi, vanatai, arsuri).
- Poate fi folosit ca odorizant pentru rufe, împrospătează aerul și elimină mirosurile neplăcute.
- Amestecand 1-2 picaturi in produsele cosmetice favorite va potenta efectul lor pentru un ten cu aspect vizibil mai tanar.
- Aplicat local pe scalp inlatura matreata si stimuleaza cresterea parului.
- Datorita proprietatilor antiseptice si antivirale este ideal in caz de tuse, raceala, laringita, infectii in gat sau sinuzita.
Tonic excelent
B. Uleiul esential de lamaie
Uleiul esential de lamaie este alegerea perfecta pentru tine daca iti doresti sa ai mai multa grija de sanatatea pielii, sa ameliorezi greata si sa imbunatatesti procesele digestive. Cu un miros revigorant, acest ulei esential pur 100% poate fi un remediu natural execelent pentru imbunatatirea starii de spirit si puterii de concentrare. De asemenea amelioreaza eficient simptomele unor probleme respiratorii superioare. Este extrem de benefic:
- Este un tonic revitalizant si revigorant, oferind o stare de bine.
- Stimuleaza gandirea creativa, abilitatile mentale, concentrarea si memoria.
- Combinat cu cateva picaturi de ulei vegetal (de ex. ulei de masline) stimuleaza circulatia sangelui prin masaj terapeutic.
- Poate fi folosit ca odorizant pentru rufe, improspateaza aerul si elimina mirosurile neplacute.
- Amestecand 1-2 picaturi in produsele cosmetice favorite va potenta efectul acestora pentru un ten cu aspect vizibil mai tanar.
- Prin masaj local amelioreaza acneea datorita efectului sau antiseptic.
- Sprijina sistemul imunitar si amelioreaza simptomele de gripa şi raceala.
- Amelioreaza simptomele afectiunilor cailor respiratorii superioare.
- Ajuta la calmarea problemelor digestive, reduce greturile matinale asociate unei sarcini.
Regele uleiurilor esentiale
C. Uleiul esential de tamaie – Regele uleiurilor esentiale
Uleiul esential de tamaie face cate putin din toate. Cand te confrunti cu stresul, tensiunea nervoasa, anxietatea si chiar depresia, acesta este un ulei esential fantastic cu care sa ,,lucrezi”. Uleiul esential de tamaie este 100% organic si poate oferi o solutie la o gama larga de afectiuni:
- Contribuie la reducerea oboselii, a senzatiei de epuizare si a anxietatii.
- Imbunatateste starea mentala si emotionala.
- Este un tonic revitalizant si revigorant, oferind o stare de bine.
- Poate fi folosit ca odorizant pentru rufe, improspateaza aerul si elimina mirosurile neplacute.
- Amestecand 1-2 picaturi in produsele cosmetice favorite va potenta efectul acestora pentru un ten cu aspect vizibil mai tanar.
- Aplicat local pe scalp inlatura matreata si stimuleaza cresterea parului.
- Amelioreaza afecțiunile tractului respirator si ajuta in cazul dificultatilor de respiratie, laringita sau tuse.
- Datorita proprietatilor sale antiseptice si antivirale stimuleaza activitatea sistemului imunitar.
Acest articol a fost scris de...
