Minutul Calivita

Legatura dintre Omega 3 si echilibrul hormonal

Echilibrul hormonal este esential pentru mentinerea sanatatii generale si pentru o multime de procese din organism. Hormonii controleaza numeroase functii ale corpului, inclusiv metabolismul, starea de spirit, digestia si apetitul, reproducerea si somnul. Componentele esentiale pentru echilibrul hormonal includ o alimentatie sanatoasa si echilibrata, somn si odihna suficienta, miscarea zilnica a corpului, antrenamente fizice regulate, gestionarea stresului si hidratarea corespunzatoare. Evitarea substantelor nocive, mentinerea unei greutati corporale sanatoase si utilizarea suplimentelor alimentare in caz de deficiente nutritionale sau de aport insuficient din dieta sunt, de asemenea, importante.
Astazi vorbim despre Omega 3, acizii grasi esentiali care joaca un rol foarte important in acest echilibru hormonal si in sustinerea sanatatii noastre.

Comunitatea Calivita Interviuri

Povestea unui optimist incurabil

Daca ar fi sa se descrie intr-o singura fraza, ar spune „tanar si nelinistit”. Optimist incurabil, crede cu tarie ca orice dorinta poate deveni realitate prin actiune corecta. Cu un simt al umorului dezvoltat, aduce zambete pe chipurile celor din jur, fiind serios si determinat in tot ce intreprinde. Aceasta este povestea unui om care stie sa ramana tanar si increzator in fiecare zi, Vasile Joanta.

Sanatate Sfatul Specialistului

Deficitul vitaminelor din grupul B

Despre vitaminele din grupul B sigur ai auzit vorbindu-se dar te-ai gandit vreodata cum ar trebui sa le alegi? De ce unele suplimente au vitamine B asociate cu alte ingrediente?
Sunt 8 tipuri de vitamine din grupul B si desi ele au multe aspecte comune, sunt cateva care le diferentiaza.
Cum ti-ai putea da seama daca ai nevoie de vitamine din grupul B? De toate sau doar de unele?

Frumusete si ingrijire Sfatul Specialistului

Coenzima Q10 – merita sau nu?

Desi nu este la fel de intens discutata precum Vitamina C sau E, Coenzima Q10 (ubiquinona) este un antioxidant puternic, cu rol crucial in productia de energie celulara. Este o molecula solubila in lipide, cunoscuta de mult timp in medicina pentru alte beneficii asupra organismului, cum ar fi: productia de energie in celule (ATP); imbunatatirea functiei cardiace si controlul tensiunii arteriale; protectia neuronala, incetineste progresia unor boli precum Parkinson si Alzheimer si se utilizeaza pentru preventia migrenelor; reducerea oboselii si cresterea rezistentei si a performantei fizice; imbunatatirea calitatii spermatozoizilor si ovulelor, stimuland fertilitatea; sustinerea sistemului imunitar; controlul glicemiei.

Minutul Calivita

Cum se administreaza corect vitaminele?

In acest articol, as dori sa va ofer o perspectiva ampla asupra administrarii corecte a vitaminelor, tipurile de vitamine si combinatiile de vitamine care pot maximiza beneficiile pentru sanatate. De asemenea, vom discuta si despre modalitatile de administrare si absorbtie ale vitaminelor pentru a obtine cel mai bun rezultat in ceea ce priveste sanatatea si bunastarea generala.

Lifestyle Sanatate Sfatul Specialistului

Depresia si tulburarile de nutritie

Cu siguranta ca si tu cunosti acest sentiment: abia poti sa te ridici din pat dimineata, gandindu-te la sarcinile zilei, totul ti se pare imposibil de realizat si ai o stare de spirit proasta… Ei bine, un medic sau un psiholog ti-ar zice: nimic alarmant, e „doar“ o dispozitie depresiva. Pentru o dispozitie depresiva exista diferiti factori, poate o cearta, presiunea de performanta la locul de munca sau poate s-a intamplat ceva neplacut cu cineva apropiat. O dispozitie depresiva are, de obicei, un declansator extern si psihicul deteriorat isi revine aproape de la sine dupa o perioada de timp.