De cate tipuri sunt?
- Nootropice naturale: Plante sau extracte din plante, utilizate de secole in medicina traditionala pentru sustinerea sanatatii mentale, cum ar fi Ginkgo Biloba, fosfatidilserina, magneziu, Bacopa Monnieri sau Rhodiola Rosea.
- Nootropice sintetice: Substante create in laborator, precum piracetamul, modafinilul sau aniracetamul, care ofera efecte mai puternice, dar pot avea si riscuri asociate.
Cum functioneaza nootropicele?
Cele mai populare nootropice naturale
Ginkgo Biloba
Extractul din frunzele de Ginkgo este cunoscut pentru imbunatatirea memoriei si a concentratiei. Studiile sugereaza ca acesta creste fluxul sanguin cerebral si protejeaza celulele nervoase impotriva stresului oxidativ. Este adesea utilizat de persoanele varstnice pentru sustinerea functiilor cognitive. El ajuta si tinerii, mai ales atunci cand este prezent si stresul, dar pentru efecte evidente si rapide este necesara asocierea cu alte substante.
Ginkgo XC de la Calivita poate fi folosit in mod special pentru sustinerea memoriei si prevenirea declinului cognitiv asociat cu imbatranirea.
Bacopa Monnieri
O planta folosita in medicina ayurvedica, Bacopa este cunoscuta pentru efectele sale de imbunatatire a memoriei pe termen lung si de reducere a anxietatii. Contine bacozide, compusi care sprijina regenerarea neuronilor si sinteza neurotransmitatorilor. Este utilizata frecvent in perioade de stres intelectual intens sau pentru sustinerea functiei cognitive la persoanele varstnice.
In #boostUp, suplimentul meu preferat pentru memorie de la Calivita, Bacopa este asociata cu fosfatidilserina, Magneziu si Ginkgo biloba, un adevarat combo eficient.
Rhodiola Rosea
Aceasta planta adaptogena este recunoscuta pentru capacitatea sa de a reduce stresul si oboseala, imbunatatind in acelasi timp concentrarea si performanta mentala.
Rhodiolin de la Calivita imbunatateste concentrarea si reduce oboseala, fiind ideala pentru persoanele care se confrunta cu stres cronic, oboseala frecventa sau pentru cei care doresc sa-si creasca rezistenta mentala.
Fosfatidilserina
Aceasta fosfolipida este o componenta importanta a membranelor celulare, esentiala pentru comunicarea intre neuroni. Fosfatidilserina este recunoscuta pentru capacitatea sa de a sustine memoria, concentrarea si viteza de procesare a informatiilor. Este frecvent recomandata pentru persoanele care doresc sa previna sau sa intarzie declinul cognitiv.
Magneziul
Magneziul joaca un rol esential in functionarea optima a sistemului nervos. Acesta regleaza activitatea neurotransmitatorilor si contribuie la reducerea stresului si anxietatii. Aceste nootropice naturale sunt folosite atat pentru imbunatatirea performantelor mentale, cat si pentru sustinerea sanatatii pe termen lung. Ele ofera un avantaj important prin faptul ca sunt bine tolerate si au riscuri minime de efecte secundare, mai ales daca sunt utilizate conform indicatiilor
Nootropicele sintetice: Beneficii si riscuri
- Piracetam: Considerat pionierul nootropicelor, piracetamul este utilizat pentru imbunatatirea memoriei si a functiei cognitive, in special la persoanele cu afectiuni neurologice sau varstnici.
- Modafinil: Acesta se utilizeaza doar in afectiuni diagnosticate: ADHD, munca in ture cu afectarea somnului, narcolepsie etc.
Actionand la nivelul receptorilor are un efect puternic cu reactii adverse. Induce toleranta astfel ca in timp se simte nevoia de crestere a dozei si la stoparea tratamentului, daca nu se descreste doza treptat, apar reactii specifice de dependenta.
Afecteaza calitatea somnului, provoaca agitatie, ameteala, irascibilitate, nervozitate. Medicamentele ce actioneaza la nivelul receptorilor au implicatii majore deoarece influenteaza functionarea fiziologica a acestora. Ei reactioneaza si trimit semnale creierului pentru a reechilibra functionarea ce se simte clinic ca dependenta.
- Adderal: Un amestec de saruri de amfetamina. Implicatii mai grave decat Modafinil.
Desi o moda printre studenti si cei ce muncesc foarte mult, acestea sunt o solutie de ultima intentie.
Pentru cine sunt recomandate nootropicele si de ce?
- Persoanele varstnice: Pentru sustinerea memoriei si prevenirea declinului cognitiv.
- Studenti si profesionisti: Care cauta sa imbunatateasca concentrarea si performanta mentala in perioade solicitante.
- Persoanele cu afectiuni neurologice: Cum ar fi Alzheimer, dementa sau tulburarile de deficit de atentie, in cazul in care sunt prescrise de medic.
Dependenta si utilizarea excesiva
Un aspect esential al nootropicelor este potentialul de abuz. Nootropicele sintetice, precum modafinilul sau amfetaminele, pot crea dependenta psihologica atunci cand sunt utilizate in mod necontrolat. In timp, utilizarea excesiva poate duce la toleranta, ceea ce inseamna ca utilizatorul are nevoie de doze mai mari pentru a obtine acelasi efect.
Nootropicele naturale sunt utilizate de secole in medicina traditionala pentru a sustine functiile cognitive, a reduce stresul si a imbunatati sanatatea creierului. Aceste substante ofera o alternativa mai sigura si mai bine tolerata fata de nootropicele sintetice.
Concluzie
Nootropicele reprezinta o solutie atractiva pentru imbunatatirea functiilor cognitive, fie ca sunt naturale sau sintetice. Totusi, utilizarea acestora trebuie sa fie bine informata, luand in considerare beneficiile, riscurile si potentialele efecte adverse. Inainte de a incepe orice supliment nootropic, este indicat sa consulti un specialist pentru a te asigura ca alegerea este potrivita pentru nevoile tale.
Efectele pozitive ale nootropicelor pot fi maximizate atunci cand sunt combinate cu un stil de viata sanatos, care include o dieta echilibrata, exercitii fizice si odihna adecvata.
Acest articol a fost scris de...
