Sanatate

Intra in forma cu ajutorul proteinelor vegetale!

Stii ca o alimentatie bogata in proteine te poate ajuta sa intri in forma, dar amintirea balonarii si a problemelor dermatologice este prea dureroasa? Cand auzim cuvantul proteine, cu totii ne gandim la proteinele din lapte si uitam de cele vegetale, chiar daca acestea sunt mai sanatoase decat cele animale, printre care si zerul.

Beneficii proteine vegetale

Haideti sa facem o lista cu numeroasele beneficii pe care le ofera proteinele vegetale:

1. Pot fi consumate in siguranta de persoanele cu intoleranta la lactoza.
Daca ai intoleranta la lactoza, esti sensibil sau alergic la proteinele din lapte, alege proteinele vegetale. Astfel vei evita efectele secundare neplacute ale produselor animale, cum ar fi balonarea, flatulenta sau greata.
2. Nu predispun la acnee.
Laptele si produsele lactate, inclusiv zerul, cresc riscul de aparitie a acneei. In schimb, proteinele vegetale iti asigura necesarul de proteine fara a cauza probleme dermatologice.
3. Reduc pofta de mancare si sunt usor de digerat.
Consumul de proteine vegetale sprijina procesul de digestie, gratie continutului de fibre al plantelor. Spre deosebire de zer, plantele contin fibre alimentare care iti confera senzatia de satietate.

Protejeaza sistemul cardiovascular

4. Contribuie la sanatatea inimii si a vaselor de sange.
Fara colesterol si grasimi saturate, proteinele vegetale sprijina inima si vasele sanguine, mentinand un nivel normal al lipidelor.
5. Nu cauzeaza cresterea brusca a glicemiei.
In cazul consumului de lapte sau zer, reactia insulinei este mai pronuntata (adica insulinemia creste mai mult), din cauza continutului de lactoza al acestora. In cazul in care optezi pentru surse de proteine vegetale, nu trebuie sa te temi de acest lucru.
6. Sunt bogate in vitamine si minerale.
Alimentele pe baza de plante contin o serie de substante nutritive importante, fiind surse excelente de vitamine si minerale.
7. Reprezinta surse proteice complete.
Un amestec optim de proteine vegetale este comparabil cu produsele animale in ceea ce priveste furnizarea necesarului de proteine. Este la fel de capabil sa creasca masa musculara si sa imbunatateasca performanta fizica.

Daca esti vegetarian poti opta pentru proteine vegetale

8. Vegetarienii care consuma proteine vegetale vor evita cu usurinta deficienta proteica.
Consumand amestecuri optimizate de proteine vegetale, vegetarienii isi pot asigura necesarul zilnic de aminoacizi esentiali.
9. Reprezinta o alternativa viabila la proteinele de origine animala.
Fermele industriale sunt extrem de nocive pentru mediul inconjurator. Terenul folosit pentru producerea furajelor necesita irigare si fertilizare pentru a asigura hrana necesara animalelor pana in momentul in care sunt sacrificate. Amestecurile proteice vegetale optimizate pot reprezenta o sursa alimentara valoroasa, iar reducerea cresterii intensive a animalelor ar putea imbunatati conditiile climaterice!

Pudra proteica Shake One Pure de la CaliVita contine proteine vegetale 100% extrase din mazare și orez brun. Cu un gust delicios de zmeura si ciocolata alba, acest produs nu contine conservanti artificiali.
Chiar daca vara se apropie cu pasi repezi, nu mai trebuie sa iti faci griji: de data aceasta vei putea intra in forma fara efecte secundare neplacute. Nu mai sta pe ganduri, pune-te pe treaba chiar acum!