Despre magneziu
Corpul nostru stocheaza aproape tot magneziul in oase si in alte țesuturi moi, cum ar fi muschii, ceea ce face ca disponibilitatea sa sa fie extrem de importanta pentru sportivi și pentru oricine se antreneaza in mod regulat. Exista un motiv bine intemeiat pentru aceasta necesitate. Exercitiile fizice duc la scaderea nivelului de magneziu, prin transpiratie mai ales. Pana la urma, acesta este un electrolit, ceea ce inseamna ca este folosit pentru a conduce impulsuri electrice si potentiale de actiune, cum ar fi contractiile musculare, sustinand, de asemenea, nivelul ridicat de energie in timpul antrenamentelor.
Totusi, un lucru interesant la acest electrolit este faptul ca nu inceteaza sa mai functioneze atunci cand corpul se afla in repaus. El continua sa lucreze, ajutandu-ti muschii sa se relaxeze si sa impiedice spasmele si crampele musculare.
Importanta magneziului pentru un stil de viata activ
Beneficii importante pentru sportivi, dar si pentru persoanele cu un stil de viata dinamic:
1. Sustine performanta si rezistenta fizica
Corpul tau are nevoie cu pana la 10-20% mai mult magneziu atunci cand faci miscare decat atunci cand esti in repaus. Avand in vedere acest lucru, cu cat nivelul de magneziu este mai mare inainte de un antrenament, cu atat antrenamentul va fi mai bun. Stii de ce? Pentru ca magneziul sustine metabolismul energetic, ajutandu-l sa produca mai multa energie. Un nivel mai ridicat de energie inseamna un antrenament mai intens, ceea ce duce la o sinteza mai buna a proteinelor.
De asemenea, contribuie la imbunatatirea flexibilitatii articulatiilor prin sustinerea sanatatii oaselor, cartilajelor, ligamentelor si muschilor.
De asemenea, magneziul....
2. Impiedica febra musculara si amelioreaza oboseala
Acidul lactic tinde sa se acumuleze in timpul exercitiilor, iar asta inseamna oboseala si…febra musculara. Prin actiunea pe care o are in procesul de metabolizare a glucozei, magneziul contribuie la mentinerea unui nivel optim de zahar in sange. Tot aici, ar trebui mentionat ca un raport optim de magneziu si calciu este indispensabil pentru o functie musculara sanatoasa. In timp ce calciul este responsabil pentru tensiunea musculara, magneziul este responsabil de relaxarea musculara. Acesta din urma controleaza transmiterea impulsurilor de la nervi la muschi si asigura fluxul continuu de calciu, pentru ca excitabilitatea nervului sa fie redusa din nou – ceea ce duce la relaxarea dorita.
3. Este un bun antiinflamator
Magneziul este un bun antiinflamator. Cresterea aportului de magneziu poate reduce inflamația, aceasta fiind un raspuns imun care poate contribui la aparitia durerilor suparatoare. Magneziul are un efect modulator asupra sistemului imunitar și este capabil sa reduca productia inflamatorie de citokine. Deci, consumul mai mare de magneziu poate ajuta la reducerea factorilor inflamatori, care pot duce la diferite afectiuni.
Power Mins de la CaliVita
Avand in vedere toate acestea, intelegem ca magneziul are un rol important in organism. Nu este necesar doar in recuperarea musculara, ci este crucial pentru sanatatea generala a organismului, mai ales cand stilul de viata este unul activ.
Desi se gaseste in multe alimente, cum ar fi cerealele integrale, legumele cu frunze verzi si nucile, foarte putine alimente sunt considerate bogate in magneziu. Astfel, suplimentele alimentare cu magneziu reprezinta o parte esentiale a regimului alimentar.
Printre produsele CaliVita pe baza de magneziu, unul se remarca in mod special: Power Mins. De ce? Pe langa cantitatea mare de 150 mg de magneziu, acesta contine, in fapt, o combinatie eficienta de 10 minerale special creata pentru a oferi un sprijin complex si specific sistemului muscular.
Hai la miscare!
In plus, in cadrul concursului ,,CaliVita te pune in miscare!”, fiecare Kit de vacanta format din Power Mins si OrganiCare Rescue Gel, te inscrie automat in extragerile saptamanale pentru unul dintre cele 3 premii pentru sustinerea unei vieti active: un smartwatch Samsung, un cort Coleman Kobuk Valley sau un cos de picnic cochet, complet accesorizat.
Concursul se desfasoara in perioada 6-26 aprilie 2021. Hai aici si afla cum poti castiga. Nu uita sa ne urmaresti pe pagina oficiala de Facebook pentru a afla daca te numeri printre castigatori.
