In plus, catararea este o activitate care implica multa concentrare si atentie, fiind necesara o mare implicare mentala pentru a putea finaliza o ruta.
Si da, contribuie la reducerea stresului si anxietatii, prin eliberarea de endorfine si prin cresterea increderii in sine.
Pe scurt, catararea poate fi o activitate extrem de benefica pentru sanatate, atat fizica cat si mentala, oferind o combinatie unica de exercitiu si provocare. Iar pasiunea pentru acest sport poate fi o sursa de satisfactie si realizare personala, contribuind la dezvoltarea unui stil de viata activ si sanatos.
Acest lucru si l-a spus si Dana Hancu cand i s-a dat ocazia sa incerce pentru prima data acest sport.
Oare a fost dragoste la prima vedere? Hai sa aflam impreuna de la Dana.
Cum am inceput
Primii pasi pe munte i-am facut acum aproape 20 de ani alaturi de sotul meu, un pasionat al traseelor montane.
Nu pot spune ca am fost incantata de aceasta experienta in acel moment, dar atractia fata de munte a venit mult mai tarziu, acum 7 ani, la prima alergare montana -trail.
De atunci, de la iesirile „doar de gura sotului”, am ajuns la o agenda plina cu concursuri de alergari montane. Calendar stabilit cu cateva luni inainte si care contine inclusiv antrenamentele necesare. Iti spun sincer ca este o calatorie tare interesanta care iti poate aduce multe satisfactii pe plan personal.
Personal, nu mi-am propus vreodata sa urc pe podium. Ceea ce m-a interesat dintodeauna este sa imi depasesc limitele si ce crezi? Pana acum, nu am avut vreo limita care sa ma opreasca.
Am ajuns ca de la plimbarile pe jos, prin oras, sa strabat trasee in 10, 12, 14 ore pe munte, la altitudini de 2500 m.

Pasiunea, ca pasiunea, dar cateodata ea vine la pachet cu cateva mici temeri.
In ciuda acestei pasiuni, aveam o frica ce nu imi dadea pace – frica de inaltime. Culmea, nu? Sa explorezi trasee la mii de metri altitudine si sa nu te poti bucura de piesajul sublim din varf.
Ei bine, m-am decis sa o infrunt si sa o depasesc. La primul eveniment creat pe pagina de socializare pentru via ferrata, m-am inscris fara ezitare. Aceasta experienta a reprezentat pentru mine o alta cale de a cunoaste muntele. Sa il cunosc de la inaltime. Am vazut varfurile in zare, am simtit stanca si am descoperit o noua experienta de viata: escalada. Si de atunci…m-am indragostit DIN NOU de natura.
Prin escalada mi-am descoperit o noua pasiune
De multe ori am incercat sa identific ce imi place mai mult: drumetia, alergarea, coborarea in rapel sau catararea. In realitate, imi plac toate si imi ofera o experienta unica de fiecare data. Iti recomand din tot sufletul sa incerci macar una, daca nu pe toate, cel putin o data. Nu vei regreta.
Acum, dupa ce am trecut peste cateva frici, activitatea de escalada mi se potriveste manusa si ma provoaca ca mereu sa fiu mai buna. Ma provoaca sa fiu mai atenta…mai constienta de ceea ce e in jurul meu. Este o modalitate excelenta de a-mi testa limitele fizice si mentale, iar reusita de a urca pe o stanca sau pe un perete poate fi o experienta foarte satisfacatoare si motivanta.
Mie imi permite sa descopar locuri noi, sa explorez peisaje uimitoare si sa ma bucur de natura.

Pentru a-mi depasi barierele mentale si fricile, am avut nevoie de toata forta corpului meu si am investit in nutritie si suplimente naturale.
Am descoperit astfel, produsele Calivita si deja am cateva preferate fara de care nu ma pornesc la drum. Este important sa nu uitam ca nu putem vindeca sufletul fara a vindeca si corpul si invers.
De aceea, am acordat o atentie deosebita nutritiei si suplimentelor naturale. De asemenea, am inceput sa folosesc suplimentele naturale de la Calivita pentru a-mi sustine necesitatile nutritionale si pentru a-mi ajuta corpul sa se recupereze mai repede dupa antrenamentele intense.
Consumul de vitamine si minerale de calitate superioara este esential pentru a-mi sustine corpul in timpul aventurilor mele in munti.
Suportul nutritional este nelipsit


C1000 Plus si Calcium Magnesium Plus sunt suplimente pe care le iau zilnic indiferent de activitatile pe care le desfasor – fie ca sunt in oras, fie pe munte.
Am descoperit beneficiile Spirulinei max si Chlorella prin intermediul activitatilor sportive. Cele 2 produse au devenit prieteni de nadejde pentru a-mi da o mana de ajutor cand vine vorba de energie si vitalitate.
In calatoria mea de descoperire a muntelui si de depasire a propriilor limite, am aflat ca este important sa am alaturi persoanele potrivite. Niciodata nu am fost singura. Odata ce am inceput sa iau in serios aventurile mele montane, am inteles ca efortul fizic si mental este necesar pentru a-mi depasi propriile limite
In afara de alegerea suplimentelor naturale, am invatat ca hidratarea este la fel de importanta ca si nutritia. Cand alerg sau ma catar, pierd multa apa prin transpiratie, asa ca incerc sa beau apa cat mai des posibil.

Cu toate acestea, stiu ca alimentatia si suplimentele sunt doar o parte din puzzle.
Pentru a-mi depasi limitele si a explora noi trasee in munti, este esential sa imi pastrez o minte puternica si o stare de spirit pozitiva.
Pe parcursul acestor ani, am invatat ca iesirea din zona de confort este o experienta.
Viata ne este data pentru a o trai din plin, pentru a ne bucura de ea si pentru a ne descoperi noi limite si noi experiente. Cand merg in aventurile mele montane, nu caut sa ajung pe podium, ci sa ma descopar pe mine insami si sa imi depasesc fricile. Stiu ca pot infrunta orice situatie limita cu calm si incredere in fortele proprii, pentru ca am mai facut-o. Si cu oamenii potriviti alaturi, totul este posibil!
Acest articol a fost scris de...
