Sfatul Specialistului

Cum tratam arsurile solare

Dupa un lung sir de zile ploioase vedem ca vara si-a intrat in drepturi depline. Este clar ca ne zboara gandul doar la concediu, la briza marii si la soarele ce ne rasfata pielea. Chiar daca nerabdarea este mare pentru a sta cat mai mult in aer liber si sa prindem un bronz superb si uniform, trebuie sa stim care sunt riscurile si problemele ce apar odata cu expunerea prelungita la soare.

Efectele soarelui asupra pielii

Bronzul este un accesoriu din ce in ce mai cautat de catre sexul feminin si nu numai. Ceea ce multi nu stiu este faptul ca bronzul auriu nu este altceva decat un scut al corpului care incearca sa se protejeze de efectele daunatoare ale radiatiilor. 

Atunci cand uitam sa mai plecam de pe sezlong, mai ales in intervalele orare neindicate (10-17), pielea noastra trece prin mai multe modificari. La nivel de textura apar fotoimbatranirea, pierderea elasticitatii, aparitia ridurilor si aparitia pistruilor solari (pete pigmentare) pana la riscul dezvoltarii cancerului de piele.

Razele ultraviolete provoaca degradarea ADN-ului celular. Astfel celulele pielii dezvolta o reactie de aparare si incep sa produca melanina. Melanina este un pigment ce ofera nuanta aurie pielii atunci cand este bronzata si indeplineste rolul de a absorbi radiatiile.

Asadar bronzul nu este altceva decat o reactie a pielii fata de un factor nociv.

Cum apare arsura solara?

Arsura solara apare in momentul in care expunerea la radiatii depaseste capacitatea melaninei de a proteja tegumentele. In urma expunerii la soare, pielea se protejeaza accelerand sinteza de melanina. Cantitatea de melanina este determinata genetic. Totusi majoritatea persoanelor nu produc suficienta pentru protectia pielii. 

Astfel, radiatiile UV produc arsura tegumentara, aparitia durerii locale, roseata si tumefiere. 

La persoanele cu tip de piele deschis la culoare arsura solara poate sa apara chiar si dupa 10-20 de minute de expunere la soare. Pe cand persoanele cu tip de piele inchis pot tolera aceeasi expunere timp de cateva ore pana la aparitia arsurii.

Care sunt semnele unei arsuri solare?

Primele semne ce apar sunt cele la nivelul pielii. Aceasta incepe sa devina rosie, dureroasa la strangere sau apasare si are o temperatura crescuta la nivel local. In arsurile severe pot aparea chiar vezicule cu lichid, usor de spart. Nu este recomandata traumatizarea veziculelor, cu atat mai putin spargerea pentru eliberarea lichidului. La baza veziculelor se gaseste tesut epidermal si chiar dermal, asa zisa rana tip „carne vie”

Mai pot aparea si simptome generale precum durerea de cap, febra, frison, greata, varsatura si stare de slabiciune (insolatie).

Pe langa alergiile solare ce apar la nivel cutanat din cauza expunerii prelungite la soare mai avem si modificarile alunitelor si a petelor pigmentare ce pot duce catre cancerul de piele-melanomul malign.

Melanomul malign este cea mai grava forma de cancer de piele. Medicii atentioneaza ca numarul cazurilor de melanom este in crestere de cel putin trei decenii. 

Cei mai predispusi la aceasta afectiune sunt cei cu piele foarte deschisa sau care au antecendente inca din copilarie de expunere indelungata la soare. Melanomul poate sa fie si genetic mostenit, caz in care riscul de dezvoltare post expunere prelungita la soare este de opt ori mai mare.

Cum evitam aceste reactii si cum ne protejam de arsuri solare?

Pentru a ne proteja este indicat sa nu ne expunem la soare in intervalul orar 10-17, chiar 18 in zilele caniculare. Hidratarea este iarasi foarte importanta, dar cea mai importanta este folosirea unui factor de protectie solara cu indice de protectie minimum 30

Produsul trebuie sa protejeze atat impotriva radiatiilor UVA cat si UVB. Orice crema de protectie trebuie aplicata cu 15-30 de minute inainte de expunerea la soare. Este recomandata aplicarea zilnica a cremei de protectie, chiar si in zilele innorate. Desi suna banal, se pot produce arsuri solare si atunci cand este mohorat afara, chiar si iarna.

O alta metoda de protectie este sa evitam expunerea prelungita la soare in primele 2-3 zile din vacanta. Treptat putem sa crestem timpul petrecut pe sezlong. 

Indicata este si folosirea unor articole vestimentare ce ofera protectie, precum o palarie cu bor larg, ochelari de soare, acoperirea cu o esarfa vaporoasa sau chiar tricou.

Pentru un plus de protectie

Un plus de protectie poate sa fie oferit de catre suplimentele alimentare, precum beta caroten. Aportul adecvat de beta caroten, care este transformat in vitamina A, este benefic pentru o piele sanatoasa. 

Acesta poate proteja impotriva alergiilor solare produse de expunerea prelungita la soare prin cresterea productiei de melanina. Beta carotenul nu are rol doar de protectie ci si de imbogatirea nuantei bronzului, uniformizare si prelungire a duratei lui.

Atente insa, administrarea excesiva de beta caroten in ideea de a suplimenta protectia solara nu este o solutie. Reactiile adverse in supradozajul de beta caroten pot aparea sub forma de ingalbenire a mainilor, palmelor si picioarelor, dureri articulare, ameteli sau probleme digestive.

Cum tratam arsurile solare?

Arsurile solare sunt afectiuni autolimitate care se rezolva de obicei in cateva zile. 

Managementul implica tratamentul simptomatic al inflamatiei pielii si controlul durerii prin urmatoarele metode:

– efectuare de dusuri reci si aplicarea de comprese reci la nivelul tegumentului afectat.

– administrarea de antialgice si antiinflamatoare pentru reducerea durerii si inflamatiei.

– evitarea traumatismelor cere pot duce la spargerea sau lezarea veziculelor cu lichid si prin urmare a suprainfectarii leziunilor cutanate ramase

– cresterea aportului lichidian pentru refacerea depozitelor de apa de la nivelul pielii cat si organismului.

Va doresc tuturor o vara minunata si lipsita de arsuri solare. 

Acest articol a fost scris de...