Lifestyle Sfatul Specialistului

Relatia toxica – abuzul emotional in relatia de cuplu

Toxic inseamna otravitor. De ceva vreme, termenul „relatie toxica” este folosit frecvent pentru a descrie modelul de comportament al uneia sau ambelor parti implicate intr-o relatie intima disfunctionala. Termenul de relatie toxica nu este clar definit din punct de vedere stiintific, insa ceea ce se intelege prin el este o forma de violenta psihologica: una dintre cele doua persoane implicate in relatia de cuplu o oprima sistematic pe cealalta pentru a mentine puterea si controlul pe termen lung in relatie.
In comparatie cu violenta fizica, o astfel de atitudine nu este intotdeauna usor de recunoscut, deoarece acest tipar de comportament distructiv este subtil si putin vizibil, dar care escaladeaza in timp. De multe ori, abuzatorii nu dau semne la primele intalniri, ci atunci cand sunt siguri de relatie. Cei afectati de multe ori nici nu realizeaza ca sunt abuzati emotional si, de foarte multe ori, acest tip de violenta atat de perfida este tinuta in secret din rusine.

Sanatate Sfatul Specialistului

Cum sa scapi de paraziti intestinali in mod natural: Metode eficiente si sigure

Parazitozele intestinale sunt afectiuni cauzate de infestarea intestinelor cu diferiti paraziti, cum ar fi viermii intestinali sau giardia. Parazitii sunt organisme care folosesc alte corpuri care au viata pentru a se hrani si a supravietui.
Identificarea si tratarea parazitozelor intestinale sunt extrem de importante pentru a preveni complicatiile si pentru a asigura sanatatea intestinala.

Ignorarea acestei afectiuni poate duce la aparitia unor complicatii mai grave, cum ar fi deficiente nutritionale, anemie sau blocaj intestinal.

Preventia este, de asemenea, importanta, iar pentru aceasta este necesara igiena personala corespunzatoare si evitarea consumului de alimente sau apa potential contaminate.

Sanatate Sfatul Specialistului

Ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual

Frecvent femeile in perioada reproductiva acuza simptome in faza luteala tarzie a ciclului menstrual, acuze care sunt denumite sindrom premenstrual (PMS).
Sa iti spun cate ceva si despre faza luteala, dureaza din ziua 15 pana la sfarsitul ciclului adica ziua 28, asta daca ciclul tau menstrual dureaza 28 de zile, dar o alta varianta a normalului poate sa fie chiar si 21-35 de zile durata unui ciclu menstrual complet. In aceasta faza se formeaza un corp galben din locul de unde s-a rupt foliculul si elibereaza progesteron pentru a-ti pregati uterul pentru o eventuala sarcina. Dar daca asta nu se intampla, nivelul de progesteron scade ceea ce determina inceperea menstruatiei si revenirea la faza foliculara, adica faza 1.

Sanatate Sfatul Specialistului

Deficitul vitaminelor din grupul B

Despre vitaminele din grupul B sigur ai auzit vorbindu-se dar te-ai gandit vreodata cum ar trebui sa le alegi? De ce unele suplimente au vitamine B asociate cu alte ingrediente?
Sunt 8 tipuri de vitamine din grupul B si desi ele au multe aspecte comune, sunt cateva care le diferentiaza.
Cum ti-ai putea da seama daca ai nevoie de vitamine din grupul B? De toate sau doar de unele?

Frumusete si ingrijire Sfatul Specialistului

Coenzima Q10 – merita sau nu?

Desi nu este la fel de intens discutata precum Vitamina C sau E, Coenzima Q10 (ubiquinona) este un antioxidant puternic, cu rol crucial in productia de energie celulara. Este o molecula solubila in lipide, cunoscuta de mult timp in medicina pentru alte beneficii asupra organismului, cum ar fi: productia de energie in celule (ATP); imbunatatirea functiei cardiace si controlul tensiunii arteriale; protectia neuronala, incetineste progresia unor boli precum Parkinson si Alzheimer si se utilizeaza pentru preventia migrenelor; reducerea oboselii si cresterea rezistentei si a performantei fizice; imbunatatirea calitatii spermatozoizilor si ovulelor, stimuland fertilitatea; sustinerea sistemului imunitar; controlul glicemiei.

Lifestyle Sanatate Sfatul Specialistului

Depresia si tulburarile de nutritie

Cu siguranta ca si tu cunosti acest sentiment: abia poti sa te ridici din pat dimineata, gandindu-te la sarcinile zilei, totul ti se pare imposibil de realizat si ai o stare de spirit proasta… Ei bine, un medic sau un psiholog ti-ar zice: nimic alarmant, e „doar“ o dispozitie depresiva. Pentru o dispozitie depresiva exista diferiti factori, poate o cearta, presiunea de performanta la locul de munca sau poate s-a intamplat ceva neplacut cu cineva apropiat. O dispozitie depresiva are, de obicei, un declansator extern si psihicul deteriorat isi revine aproape de la sine dupa o perioada de timp.