Lifestyle Shine On Reminder

Cum iti poti creste calitatea vietii?

A avea un stil de viata “sanatos” este un termen care apare din in ce in ce mai mult atat in conversatiile noastre zilnice, cat si in multitudinea activitatilor pe care le desfasuram. Si, cu toate acestea, versatilitatea sa poate fi derutanta. Daca faci o cautare pe Instagram sau Google, cu siguranta vei gasi o perspectiva complexa asupra a ceea ce societatea considera, in mod colectiv, ca fiind idealul acestui termen. Si, totusi, ce inseamna pentru tine acest lucru?

Obiceiuri precum alimentatia sanatoasa, miscarea zilnica, gandirea pozitiva si odihna sunt extrem de importante pentru a trai o viata echilibrata si armonioasa. Dar asta nu este tot pentru a putea creiona o imagine completa a starii de bine. Un stil de viata sanatos are mai multe fatete decat ceea ce vezi pe retelele de socializare si necesita disciplina si consecventa pentru a fi mentinut.

Sfatul Specialistului Shine On Reminder

Top suplimente alimentare recomandate de un farmacist

In ultimii 20 de ani accesul la medicamente si suplimente alimentare a devenit mult mai facil si farmaciile sunt numeroase avand o gama larga de produse. Avem posibilitatea sa utilizam produse fabricate in alte tari si sa comandam online numeroase produse farmaceutice.
Toate acestea ne ofera sansa sa tratam deficite de vitamine sau alti nutrienti sau chiar sa prevenim deficite, identificandu-le din timp prin setul anual de analize si alegand produse in doza potrivita nevoii noastre.

Familia mea Shine On Reminder

Cum ii putem ajuta pe copii sa invete ce inseamna cooperarea?

Parintii isi doresc copii care sa coopereze! Dar oare copiii ce isi doresc?
Copiii isi doresc si ei parinti care sa coopereze!

Iar acum dilema este cine ar trebui sa inceapa?
Ei bine, va invit intr-o calatorie a flexibilitatii, empatiei si asumarii rolului de adulti.

Cooperarea poate arata in atat de multe moduri iar eu va propun sa ne oprim la 3 astfel de momente in care putem pune bazele unei relatii bazate pe colaborare, respect si flexibilitate alaturi de copiii nostri.

Sfatul Specialistului Shine On Reminder

Nutritia in infertilitate

Conceptia este procesul de fertilizare care are loc atunci cand un spermatozoid se uneste cu un ovul, pe care il fecundeaza, iar acesta din urma se transforma in embrion. Pare un proces simplu, insa este foarte complex. Desi conceptia este un aspect natural si fundamental al reproducerii umane, capacitatea de a concepe variaza de la o persoana la alta si este influentata de factori precum varsta, materialul genetic, sanatatea generala si stilul de viata.

Sfatul Specialistului Shine On Reminder

Nutritia speciala in geriatrie

Inaintarea in varsta este insotita de schimbari majore in compozitia corporala care afecteaza negativ functionalitatea organelor, duce la o scadere progresiva a nivelului masei musculare si la cresterea tesutului adipos.
Cu cat mai mult tesut adipos avem, cu atat creste inflamatia si rezistenta la insulina. Atunci cand apare rezistenta la insulina, se mareste glicemia, care duce in cele din urma la aparitia diabetului. Toate aceste procese pot cauza o rata de mortalitate crescuta in randul persoanelor de varsta a 3-a.

Shine On Reminder Viata activa

Sfatul kinetoterapeutului despre durerile articulare

Un stil de viata activ presupune o suprasolicitare a sistemului osos si a celui muscular. Este de inteles, caci prin sport ne antrenam intregul corp si il facem sa iasa din zona lui de confort, sa-i spunem asa. Nefiind obisnuit, poate, cu o astfel de suprasolicitare, el ne va arata prin diferite metode (dureri articulare, febra musculara, oboseala etc) ca are nevoie de suport.