Minutul Calivita

Legatura dintre flora intestinala si starea emotionala

Tu stiai ca flora intestinala este importanta nu doar pentru sanatatea noastra fizica, ci si pentru starea noastra mentala si emotionala? Acest fenomen, cunoscut sub numele de „axa intestin-creier”, sugereaza ca microbiomul nostru intestinal are o influenta majora asupra modului in care ne simtim si ne comportam.
Astazi vorbim despre importanta unui microbiom sanatos, ce putem face pentru a avea grija de sanatatea noastra si despre rolul probioticelor.

Minutul Calivita

Legatura dintre Omega 3 si echilibrul hormonal

Echilibrul hormonal este esential pentru mentinerea sanatatii generale si pentru o multime de procese din organism. Hormonii controleaza numeroase functii ale corpului, inclusiv metabolismul, starea de spirit, digestia si apetitul, reproducerea si somnul. Componentele esentiale pentru echilibrul hormonal includ o alimentatie sanatoasa si echilibrata, somn si odihna suficienta, miscarea zilnica a corpului, antrenamente fizice regulate, gestionarea stresului si hidratarea corespunzatoare. Evitarea substantelor nocive, mentinerea unei greutati corporale sanatoase si utilizarea suplimentelor alimentare in caz de deficiente nutritionale sau de aport insuficient din dieta sunt, de asemenea, importante.
Astazi vorbim despre Omega 3, acizii grasi esentiali care joaca un rol foarte important in acest echilibru hormonal si in sustinerea sanatatii noastre.

Minutul Calivita

Cum se administreaza corect vitaminele?

In acest articol, as dori sa va ofer o perspectiva ampla asupra administrarii corecte a vitaminelor, tipurile de vitamine si combinatiile de vitamine care pot maximiza beneficiile pentru sanatate. De asemenea, vom discuta si despre modalitatile de administrare si absorbtie ale vitaminelor pentru a obtine cel mai bun rezultat in ceea ce priveste sanatatea si bunastarea generala.

digestie sanatatosa
Minutul Calivita

Semne ale deficitului de enzime digestive

Organismul uman secreta o varietate de enzime care participa la descompunerea alimentelor. Fara aceste enzime digestive, digestia nu ar fi posibila. Ele sunt produse inca de la nivelul cavitatii bucale, de glandele salivare si de celulele din mucoasa stomacului, pancreasului, pana la nivelul intestinului (subtire). Ele sunt eliberate atat inaintea procesului de hranire, cat si in timpul procesului de digestie. Unele alimente (ananas, mango, banana, kefir, varza murata, miere, avocado etc) contin in mod natural enzime digestive care ajuta la descompunerea si absorbtia anumitor nutrienti.

Minutul Calivita

Enterocolita la copii si adulti

Enterocolita este o inflamatie care apare in tractul digestiv al unei persoane si afecteaza atat intestinul subtire cat si colonul. Enterocolita are un debut brusc, manifestat prin crampe abdominale, stari de greata si diaree apoasa. Atunci cand se adauga si varsaturile, diagnosticul devine de gastroenterocolita acuta, o forma mai complexa de enterocolita.
La adulti, factorul declansator al enterocolitei este o infectie, in timp ce la copii, cauzele pot fi mai complexe. Enterocolita se transmite cu usurinta, mai ales cand regulile de igiena nu sunt respectate sau cand sistemul imunitar al unei persoane este scazut. De asemenea, enterocolita se poate transmite oral, prin inghitirea de alimente infectate cu virusuri sau bacterii, iar in sezonul cald, la mare, poate aparea si din cauza inghitirii apei de mare

Minutul Calivita

Vitamine recomandate copiilor de catre medicul stomatolog

Vitaminele si mineralele joaca un rol important in sanatatea organismului nostru, cu atat mai mult in cazul unui copil in plin proces de dezvoltare. Acelasi lucru se aplica si pentru o dantura sanatoasa. Daca pana acum credeai ca vitamina D ajuta doar la absorbtia corecta a calciului si prevenirea rahitismului la cei mici, trebuie sa stii ca tot ea poate fi arma secreta impotriva cariilor dentare. Vitamina D imbunatateste sanatatea oaselor prin facilitarea asimilarii de calciu