Categorie: Viata activa

Un stil de viata activ este extrem de important pentru a ramane sanatos si pentru a evita anumite afectiuni precum bolile de inima, diabetul sau obezitatea.
Nu trebuie să fii sportiv de performanta pentru a-ti imbunatati sanatatea si nu uita: trucul pentru a ramane activ este să gasesti ceva ce iti face placere. Nu conteaza daca mergi la sala de sport sau pur si simplu te bucuri de o plimbare linistita in parc.
Poate fi greu sa iti gasesti stilul de antrenament, dar cu ajutorul articolelor noastre suntem convinsi ca vei gasi cea mai buna modalitatea de a ramane sanatos si activ.

Viata activa

Cum alegi suplimentele nutritionale potrivite?

Suplimentele nutritionale, dupa cum le si spune numele, au rolul de a asigura organismului nostru necesarul de micro si macro nutrienti pentru a functiona la capacitate maxima. Acest tip de produse sunt utilizate de milioane de persoane in intreaga lume, avand diverse scopuri, cum ar fi mentinerea vitalitatii organismului, prevenirea sau tratarea anumitor boli, dezvoltarea fortei si masei musculare sau combaterea racelilor. Ele nu pot inlocui un stil de viata sanatos, care include un somn suficient, o alimentatie echilibrata si activitate fizica regulata, dar sustin si imbunatatesc considerabil calitatea vietii

Lifestyle Viata activa

Cum ne influenteaza hormonii foamei

Un regim alimentar satios si variat este cheia catre o viata sanatoasa si atingerea tuturor obiectivelor de fitness pe care ti le-ai propus. Prin alimentele consumate in mod regulat obtii energie, buna dispozitie si chiar te poti odihni mai bine, asadar ceea ce avem in farfurie influenteaza intr-o masura mare stilul de viata. In acelasi timp, alimentatia sanatoasa sustinuta si de un stil de viata activ, ofera extrem de multe beneficii pe termen lung, atat fizice, cat si psihice.
Cu toate acestea, exista cateva aspecte care ne pot da mari batai de cap si chiar cateva kilograme in plus, insa vor fi dezbatute si analizate amanuntit in acest articol.

Comunitatea Calivita Viata activa

Cum poti face performanta din schi

In viata de zi cu zi, fiecare om are o pasiune, un lucru pe care il face cu dragoste si actioneaza pentru el. Pasiunea poate fi descoperita inca din copilarie, dar si mai tarziu in orice moment al vietii. Pasiunea este ceea ce ne insufleteste, ne ajuta sa ne dezvoltam personal, ne tine in miscare, ne ajuta sa ne relaxam. Sunt lucruri care ne fac placere, ne dau plus valoare vietii pe care o traim. Acolo unde pasiunea se uneste cu munca, se pot obtine si rezultate.

Shine On Reminder Viata activa

Sfatul kinetoterapeutului despre durerile articulare

Un stil de viata activ presupune o suprasolicitare a sistemului osos si a celui muscular. Este de inteles, caci prin sport ne antrenam intregul corp si il facem sa iasa din zona lui de confort, sa-i spunem asa. Nefiind obisnuit, poate, cu o astfel de suprasolicitare, el ne va arata prin diferite metode (dureri articulare, febra musculara, oboseala etc) ca are nevoie de suport.

Prietenii Calivita Viata activa

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit?

Lupta cu kilogramele in plus nu este una usoara, insa este una pe care, aparent, din ce in ce mai multe persoane o poarta. Era sedentarismului isi spune cuvantul si totodata accesul nelimitat la resursele alimentare, unele mai procesate decat altele. Procesul de slabire nu are loc peste noapte, are nevoie de numeroase schimbari in stilul de viata, precum introducerea sportului, reglarea alimentatiei, a somnului, o hidratare corespunzatoare, dar si eliminarea multor factori stresanti.

Prietenii Calivita Viata activa

Importanta sportului in viata copiilor

Sportul este o modalitate distractiva si sanatoasa de a tine copiii ocupati. Practicarea sportului de la o varsta mica poate aduce, de asemenea, beneficii dezvoltarii lor generale. Sportul vine la pachet cu spiritul de a lucra in echipa, unitate si buna dispozitie pentru toti, tineri si adulti. Insa contributia pe care o are la dezvoltarea mentala si fizica a copiilor ar putea fi vazuta drept cel mai mare beneficiu.
Activitatea fizica este buna pentru copiii de toate varstele. Participarea la sporturi organizate poate fi o modalitate placuta pentru ei de a-si dezvolta skill-urile fizice.