Viata activa

Recuperarea in urma unei accidentari sportive

Sportul aduce o multitudine de beneficii de lunga durata: contribuie la mentinerea unei greutati optime; regleaza sistemul hormonal, endocrin, cardiovascular; stimuleaza secretia serotoninei si are un impact bun asupra calitatii vietii de zi cu zi. Cu toate acestea, ca sportiv, indiferent daca faci antrenament pentru a te mentine in forma sau antrenament de performanta, accidentarea este un lucru inevitabil, deoarece un stil de viata activ vine la pachet cu acest risc.
Leziunile sportive sunt impartite in doua categorii mari: leziuni acute si cronice.

Viata activa

Motive pentru care nu slabesti

Acesta este secolul in care oamenii, mai mult ca niciodata, se confrunta cu kilogramele in plus. Alimentatia bogata in mancare procesata, fast-food disponibil oriunde si la orice ora, sucurile acidulate si nu numai care provoaca dependenta si multe alte alimente bogate in zahar sau monoglutamat de sodiu, sunt menite sa stimuleze gustul umami, mai exact gustul cel mai placut resimtit de papilele gustative. La toate aceste tentatii se adauga si sedentarismul, lipsa de activitate fizica care duce la supraponderabilitate si obezitate

Viata activa

Cum alegi suplimentele nutritionale potrivite?

Suplimentele nutritionale, dupa cum le si spune numele, au rolul de a asigura organismului nostru necesarul de micro si macro nutrienti pentru a functiona la capacitate maxima. Acest tip de produse sunt utilizate de milioane de persoane in intreaga lume, avand diverse scopuri, cum ar fi mentinerea vitalitatii organismului, prevenirea sau tratarea anumitor boli, dezvoltarea fortei si masei musculare sau combaterea racelilor. Ele nu pot inlocui un stil de viata sanatos, care include un somn suficient, o alimentatie echilibrata si activitate fizica regulata, dar sustin si imbunatatesc considerabil calitatea vietii

Lifestyle Viata activa

Cum ne influenteaza hormonii foamei

Un regim alimentar satios si variat este cheia catre o viata sanatoasa si atingerea tuturor obiectivelor de fitness pe care ti le-ai propus. Prin alimentele consumate in mod regulat obtii energie, buna dispozitie si chiar te poti odihni mai bine, asadar ceea ce avem in farfurie influenteaza intr-o masura mare stilul de viata. In acelasi timp, alimentatia sanatoasa sustinuta si de un stil de viata activ, ofera extrem de multe beneficii pe termen lung, atat fizice, cat si psihice.
Cu toate acestea, exista cateva aspecte care ne pot da mari batai de cap si chiar cateva kilograme in plus, insa vor fi dezbatute si analizate amanuntit in acest articol.

Comunitatea Calivita Viata activa

Cum poti face performanta din schi

In viata de zi cu zi, fiecare om are o pasiune, un lucru pe care il face cu dragoste si actioneaza pentru el. Pasiunea poate fi descoperita inca din copilarie, dar si mai tarziu in orice moment al vietii. Pasiunea este ceea ce ne insufleteste, ne ajuta sa ne dezvoltam personal, ne tine in miscare, ne ajuta sa ne relaxam. Sunt lucruri care ne fac placere, ne dau plus valoare vietii pe care o traim. Acolo unde pasiunea se uneste cu munca, se pot obtine si rezultate.

Shine On Reminder Viata activa

Sfatul kinetoterapeutului despre durerile articulare

Un stil de viata activ presupune o suprasolicitare a sistemului osos si a celui muscular. Este de inteles, caci prin sport ne antrenam intregul corp si il facem sa iasa din zona lui de confort, sa-i spunem asa. Nefiind obisnuit, poate, cu o astfel de suprasolicitare, el ne va arata prin diferite metode (dureri articulare, febra musculara, oboseala etc) ca are nevoie de suport.