Categorie: Lifestyle

Lifestyle nu este doar un termen la indemana pentru a scrie un hashtag la o fotografie de vacanta de pe Instagram. Aceasta categorie este creata pentru a oferi sfaturi utile in mentinerea unui stil de viata sanatos si armonios. Totusi, articolele de mai jos vor aduce in minte un carusel de imagini. Vor fi despre copilarie, familie, prieteni, sarbatori, vacante, jocuri in familie si cate si mai cate. Lifestyle poate insemna multe si poate fi inteles diferit. Fiecare are propria viziune despre viata si despre micile bucurii care pot aduce un zambet pe orice fata incruntata.

Lifestyle Shine On Reminder

Cum iti poti creste calitatea vietii?

A avea un stil de viata “sanatos” este un termen care apare din in ce in ce mai mult atat in conversatiile noastre zilnice, cat si in multitudinea activitatilor pe care le desfasuram. Si, cu toate acestea, versatilitatea sa poate fi derutanta. Daca faci o cautare pe Instagram sau Google, cu siguranta vei gasi o perspectiva complexa asupra a ceea ce societatea considera, in mod colectiv, ca fiind idealul acestui termen. Si, totusi, ce inseamna pentru tine acest lucru?

Obiceiuri precum alimentatia sanatoasa, miscarea zilnica, gandirea pozitiva si odihna sunt extrem de importante pentru a trai o viata echilibrata si armonioasa. Dar asta nu este tot pentru a putea creiona o imagine completa a starii de bine. Un stil de viata sanatos are mai multe fatete decat ceea ce vezi pe retelele de socializare si necesita disciplina si consecventa pentru a fi mentinut.

Viata activa

Exercitii fizice personalizate

Exercitiile fizice reprezinta o componenta vitala pentru mentinerea sanatatii, iar beneficiile activitatii fizice regulate sunt incontestabile. Exercitiile fizice sunt legate de o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv gestionarea greutatii, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, cresterea fortei si flexibilitatii musculare, o calitate mai buna a somnului si un risc redus de diverse boli cronice. In plus, s-a dovedit ca exercitiile fizice au un impact pozitiv asupra sanatatii mintale, reducand stresul si anxietatea si imbunatatind starea de spirit. Introducerea exercitiilor fizice ca parte regulata a rutinei zilnice, ofera recompense atat fizice, cat si psihice.
Unicitatea in sine ne determina sa avem obiceiuri diferite, stiluri de viata diferite, gusturi diferite si placeri diferite.

Lifestyle

Gaseste-ti starea de flow

Serviciul, gospodaria si cresterea copiilor…iata doar trei din numeroasele obligatii care pot duce la stres si la cerinte excesive pe termen lung. Prin urmare, putinul timp liber care ne ramane pentru relaxare este deosebit de important atat pentru bunastarea fizica, cat si pentru cea mentala.
De ce este atat de important sa ne relaxam?
Atunci cand relaxarea lipseste, organismul nostru functioneaza in permanenta la turatie maxima. Daca acest lucru se intampla pe o perioada mai lunga de timp, este posibil ca hormonii de stres sa nu mai fie eliminati complet. Insa acest lucru este necesar pentru a ne putea recupera si regenera.

Lifestyle

Resenteism sau Quiet Quitting?

Cu totii ne dorim acel job, care sa ne implineasca si sa ne inspire zi de zi. Cu toate acestea, realitatea este adesea alta: volum excesiv de munca, ore suplimentare, lipsa armoniei la serviciu, conducere inadecvata (bad leadership), etc. Desigur, este normal sa nu fie totul perfect, dar ce se intampla, daca frustrarea devine insuportabila, facandu-te sa-ti urasti locul de munca?

Familia mea Lifestyle

Idei de activitati alaturi de copii

Viata este plina si pe repede inainte, in special pentru familiile cu copii.
Agitatia vietii cotidiene, toate task-urile pe care le avem de indeplinit, stresul de la serviciu, grijile, au prioritate uneori fata de timpul de calitate petrecut in familie.

Cercetarile arata ca timpul petrecut impreuna cu copiii este vital pentru dezvoltarea si bunastarea lor. Construieste o legatura puternica parinte-copil si sporeste increderea copilului in propria persoana, dar si fata de parinti.

Comunitatea Calivita Viata activa

Dana Hancu: Explorand lumea de la inaltime prin escalada

Cu siguranta, una dintre activitatile sportive care se remarca prin dificultate si adrenalina pe care le ofera este catararea. Aceasta activitate solicita in mod intens atat corpul cat si mintea, ceea ce o face cu atat mai fascinanta pentru cei care ii dedica timp si pasiune. Mai mult decat atat, catararea este o activitate excelenta pentru cei care isi doresc sa isi imbunatateasca sanatatea, fiind o combinatie perfecta de exercitiu fizic si mental.

Catararea solicita o gama larga de muschi, atat a celor de sustinere cat si a celor de echilibru. Prin cresterea treptata a dificultatii traseelor, se poate ajunge la un nivel foarte ridicat de forta si flexibilitate, ceea ce poate avea un impact benefic asupra sanatatii.