Lifestyle

Fobia de angajament in relatia de cuplu

Teama de angajament numita si gamofobie, reprezinta frica de angajament fata de un partener, de a se implica intr-o relatie mai profunda, de exemplu, de a lua decizia de „a te lega“, adica de a te casatori.

Daca nu cunosti acest sentiment, ai putea crede ca anxietatea relationala este un mit sau o scuza pentru a refuza pe cineva. Un subiect destul de sensibil, teama de angajament este o problema reala pentru multi dintre noi, care de multe ori se ascunde sub anxietate severa. Desi nu exista un diagnostic specific, specialistii sunt de parere ca aceasta este un tip de tulburare de anxietate. Simptomele sunt diverse. In multe cazuri, persoana afectata evita relatiile profunde, ramane singura sau are doar aventuri superficiale

Familia mea Viata activa

Exercitii recomandate pentru fiecare trimestru de sarcina

Prezenta unei vieti active si adoptarea unui stil de viata sanatos capata o conotatie usor diferita cand vine vorba de sustinerea unei sarcini. Cu ani in urma, cand inca se dezvolta medicina ca stiinta, medicii obisnuiau sa interzica miscarea in timpul sarcinii sau alte activitati intense, care ar putea face rau atat mamei, cat si fatului. In zilele noastre, medicii incep sa fie mai deschisi la ideea ca viitoarele mamici sa faca sport. Studiile in ceea ce priveste miscarea, in timpul sarcinii, au demonstrat numeroase beneficii ale sportului, facut la o intesitate diferita in functie de fiecare trimestru. Toate aceste lucruri sunt valabile pentru persoanele care nu prezinta o sarcina cu risc sau alte complicatii

Lifestyle

Terapia de cuplu

Foarte des, terapia reprezinta solutia relatiei tale problematice, insa exista multe situatii in care anumite masuri pot duce la mentinerea unei relatii de cuplu sanatoase. O asemenea masura preventiva este comunicarea. Exista comunicare si comunicare eficienta. Serviciile din cadrul sedintelor mele de consiliere tin de psihologia comunicarii. Impreuna cu clientii mei analizam vechile modele de comunicare, incercand sa le inlocuim cu altele mai clare si mai eficiente

Lifestyle Sfatul Specialistului

Despre iubirea de sine cu psiholog dr. Raluca Anton

De ce este atat de greu sa ne iubim pe noi insine?
Din nou am deschis marele www si am dat search: “self love quotes”. Mi-au aparut 896.000.000 de rezultate in 0.37 de secunde. Am pus degetul pe ecran sa impart zero-urile ca sa imi dau seama care este numarul corect. De ce am facut acest exercitiu al cautarii in online? Pentru ca astfel poti sa vezi cat de mare este interesul oamenilor pentru acest subiect. Si apoi m-am intrebat: oare de ce este atat de mare interesul? Din prea plin? Ma tem ca fix din contrariul acestuia. Dintr-o nevoie. Cred ca avem nevoie sa invatam sa ne iubim pe noi insine mai mult decat o facem

Lifestyle Sfatul Specialistului

Ticuri nervoase. De ce apar?

In vremurile de azi cu un ritm senzorial rapid si supraincarcat, stresul afecteaza – cel putin temporar – pe toata lumea din societatea noastra. Cauzele sunt in general diverse: suprasolicitarea la locul de munca si/sau acasa, somajul, relatiile personale, pierderi, boli… etc. Stresul pe termen scurt (de ex. inaintea unui examen sau inaintea prezentarii unui proiect in fata intregului departament) ne face sa performam mai bine. Insa, daca presiunea psihica dureaza saptamani si chiar luni de zile, vorbim de stres cronic

Lifestyle Sfatul Specialistului

Cand depresia doare!

Asa cum am invatat sa fac mereu atunci cand incep sa scriu un material, primul lucru pe care l-am facut a fost sa deschid marele www si ca caut statistici cu privire la subiectul despre care scriu. Am dat pe Google “statistics depression” pentru a vedea cum stau diverse state din aceasta perspectiva. Sigur, aceste statistici pot fi discutate si rediscutate. Evident ca analizand datele din urma cu mai multi ani aparent a crescut numarul persoanelor diagnosticate cu depresie, insa ma intreb cat din aceste modificari sunt date de aparitia unui numar mai mare de cazuri cu simptomatologie depresiva sau, mai degraba, este un rezultat al constientizarii acestora si a deschiderii oamenilor in a vorbi despre ce se intampla in lumea lor interioara