Lifestyle Sfatul Specialistului

Relatia toxica – abuzul emotional in relatia de cuplu

Toxic inseamna otravitor. De ceva vreme, termenul „relatie toxica” este folosit frecvent pentru a descrie modelul de comportament al uneia sau ambelor parti implicate intr-o relatie intima disfunctionala. Termenul de relatie toxica nu este clar definit din punct de vedere stiintific, insa ceea ce se intelege prin el este o forma de violenta psihologica: una dintre cele doua persoane implicate in relatia de cuplu o oprima sistematic pe cealalta pentru a mentine puterea si controlul pe termen lung in relatie.
In comparatie cu violenta fizica, o astfel de atitudine nu este intotdeauna usor de recunoscut, deoarece acest tipar de comportament distructiv este subtil si putin vizibil, dar care escaladeaza in timp. De multe ori, abuzatorii nu dau semne la primele intalniri, ci atunci cand sunt siguri de relatie. Cei afectati de multe ori nici nu realizeaza ca sunt abuzati emotional si, de foarte multe ori, acest tip de violenta atat de perfida este tinuta in secret din rusine.

Lifestyle Sanatate Sfatul Specialistului

Depresia si tulburarile de nutritie

Cu siguranta ca si tu cunosti acest sentiment: abia poti sa te ridici din pat dimineata, gandindu-te la sarcinile zilei, totul ti se pare imposibil de realizat si ai o stare de spirit proasta… Ei bine, un medic sau un psiholog ti-ar zice: nimic alarmant, e „doar“ o dispozitie depresiva. Pentru o dispozitie depresiva exista diferiti factori, poate o cearta, presiunea de performanta la locul de munca sau poate s-a intamplat ceva neplacut cu cineva apropiat. O dispozitie depresiva are, de obicei, un declansator extern si psihicul deteriorat isi revine aproape de la sine dupa o perioada de timp.

Lifestyle

Anxietatea in adolescenta

Afectivitatea indeplineste, in general, o functie reglatorie de alerta si activare energetica, de reflectie si de selectare a comportamentului. Astfel, afectivitatea organizeaza conduita si sustine energetic activitatea, facand ca omul sa vibreze (empatizeze) si sa transpuna in plan psihic raporturile sale cu mediul inconjurator. In cazul satisfacerii cerintelor si a necesitatilor intre raportul unui stimul intern si realitatea inconjuratoare se genereaza stari de placere, multumire, bucurie si entuziasm. Aceasta corespondenta intre stimulii interni si realitatea externa este esentiala pentru bunastarea noastra. Atunci cand exista o discordanta intre ceea ce simtim si ceea ce se intampla in jurul nostru, experimentam stari negative precum teama, tristete, neplacere, nemultumire si frustrare

Viata activa

Exercitii pentru durerile de spate, atunci cand lucrezi de acasa

Perioada de tranzitie de la prezenta fizica la locul de munca catre lucrul de acasa s-a facut intr-un ritm alert si intr-un numar din ce in ce mai mare. O parte din populatie practica si acum home office. Perioada care a influentat cel mai mult acest obicei, a fost, cu siguranta, perioada pandemiei. Distantarea sociala a prins amploare, iar lucrul de acasa a devenit deja o normalitate. Multi angajatori au profitat de acest lucru, chiar si dupa pandemie, pentru a evita costurile suplimentare suportate de companie. Astfel au recurs la un full time job de acasa

Lifestyle

Fobia de angajament in relatia de cuplu

Teama de angajament numita si gamofobie, reprezinta frica de angajament fata de un partener, de a se implica intr-o relatie mai profunda, de exemplu, de a lua decizia de „a te lega“, adica de a te casatori.

Daca nu cunosti acest sentiment, ai putea crede ca anxietatea relationala este un mit sau o scuza pentru a refuza pe cineva. Un subiect destul de sensibil, teama de angajament este o problema reala pentru multi dintre noi, care de multe ori se ascunde sub anxietate severa. Desi nu exista un diagnostic specific, specialistii sunt de parere ca aceasta este un tip de tulburare de anxietate. Simptomele sunt diverse. In multe cazuri, persoana afectata evita relatiile profunde, ramane singura sau are doar aventuri superficiale

Familia mea Viata activa

Exercitii recomandate pentru fiecare trimestru de sarcina

Prezenta unei vieti active si adoptarea unui stil de viata sanatos capata o conotatie usor diferita cand vine vorba de sustinerea unei sarcini. Cu ani in urma, cand inca se dezvolta medicina ca stiinta, medicii obisnuiau sa interzica miscarea in timpul sarcinii sau alte activitati intense, care ar putea face rau atat mamei, cat si fatului. In zilele noastre, medicii incep sa fie mai deschisi la ideea ca viitoarele mamici sa faca sport. Studiile in ceea ce priveste miscarea, in timpul sarcinii, au demonstrat numeroase beneficii ale sportului, facut la o intesitate diferita in functie de fiecare trimestru. Toate aceste lucruri sunt valabile pentru persoanele care nu prezinta o sarcina cu risc sau alte complicatii