Ce este alergia?
Este o reactia a sistemului imunitar, un raspuns exagerat al acestuia la anumite substante, denumite alergeni. Un aspect central al alergiilor este capacitatea corpului nostru, a imunitatii noastre de a produce anticorpi specifici pentru anumiti alergeni. Acesti anticorpi creati sunt responsabili de detectarea si legarea lor de alergeni, declansand reactii care produc simptomele alergice.
Simptome alergice generale:
- Urticaria, inrosire si mancarime
- Umflaturi
- Dificultati de respiratie
- Respiratie suieratoare
- Tensiune arteriala scazuta
- Stranut
- Tuse
Simptomele tipice alergiilor din sezonul rece sunt:
- Dificultati de respiratie – suieratoare uneori
- Congestie nazala
- Rinoree apoase
- Secretii oculare
- Ochi umflati si rosii
- Prurit nazal si ocular
- Stranuturi multiple
- Tuse seaca
- Oboseala cronica datorata hipoxiei
- Somnolenta
Putem manifesta alergii la:
- Polen de buruieni – ambrozia, in special, elibereaza cantitati mari de polen pana la finalul lunii octombrie
- Sporii de mucegai – ciupercile care se dezvolta in mediile umede precum bai, subsoluri
- Acarieni – microbi care se afla in asternuturi, perne, saltele, jucarii de plus, carti vechi
- Animale de companie – caine, pisica
- Frig
1. Mucegai – apare in special in perioada rece si da de cele mai multe ori tuse seaca, respiratie grea si suieratoare.
2. Acarienii din praful de casa produc simptome de alergie in special iarna, deoarece locuinta nu mai este atat de bine ventilata ca si pe perioada verii. De asemenea, caldura excesiva din locuinta este un mediu favorizant dezvoltarii lor.
3. Animale – blana, saliva sau excrementele animalelor pot cauza secretii nazale apoase, stranuturi repetate, tuse seaca, nas infundat. Unele persoane chiar pot dezvolta urticarie de contact.
4. Frig – contactul cu aerul rece poate da simptome cutanate precum inrosirea pielii, umflarea acestora, urticarie si prurit cutanat.
Gestionarea eficienta a alergiilor din sezonul rece implica monitorizarea atenta a factorilor de mediu si modificarea stilului de viata, precum:
- Reducerea expunerii
1. Curatarea si aerisirea constanta (cel putin 1 data pe saptamana) a incaperii unde dormiti, respectiv in exterior se evita greblarea/strangerea frunzelor sau plimbarea prin paduri unde sunt frunze cazute pe jos;
2. Evitarea contactului cu animalul cauzator;
3. Igiena personala riguroasa – spalarea mainilor frecvent reduce transferal alergenilor de la maini la ochi sau nas. De asemenea, clatirea nasului cu solutie salina poate ajuta la indepartarea alergenilor si la reducerea congestiei.
- Folosirea unui dezumidificator – sezonul rece fiind un mediu propice pentru dezvoltarea mucegaiului, se recomanda utilizarea unui dezumidificator pentru a mentine un nivel optim de umiditate < 50%
- Imbunatatirea calitatii aerului din interior – utilizarea unui purificator de aer cu filtru HEPA
- Mentinerea temperaturii din incapere maxim 23 de grade
- Evitarea folosirii obiectelor care favorizeaza aparitia mucegaiului – mocheta, perdea de dus, tapet, plante (pamantul lor poate forma mucegai)
- Monitorizarea nivelurilor de polen – numeroase resurse online si aplicatii mobile care ofera prognoze zilnice ale nivelurilor de polen.
- Desi dieta nu vindeca alergiile, consumul anumitor alimente pot ajuta la reducerea inflamatiei si la ameliorarea simptomelor alergice – broccoli, varza kale, ceapa, usturoiul, telina, urzica, morcovul, peste gras, seminte de in. Este important sa se evite pepenele galben sau bananele la persoanele alergice la ambrozie deoarece pot provoca reactii incrucisate.
- Hidratarea adecvata este esentiala pentru a mentine mucoasele hidratate si a facilita eliminarea mucusului.
Toate aceste masuri de evitare a contactului reduc simptomatologia, insa de cele mai multe ori nu sunt suficiente si este necesar un consult alergologic unde medicul stabileste medicatia (antialergica si anstiastmatica) in functie de severitatea simptomelor.
Remedii naturale
Multe persoane cauta alternative naturale pentru gestionarea oricaror afectiuni, in special pentru alergii deoarece tabloul simptomatologiei este larg si le afecteaza viata de zi cu zi (oboseala datorata hipoxiei din timpul noptii in special, secretii lacrimale, dureri de cap, prurit cutanat pentru cei cu reactii cutanate etc).
– HerbAid+ este un concentrat din 53 de plante medicinale, fara substante chimice sau parfum, cu indicatii multiple atat pentru piele (prurit, inflamatii, iritatii, afte bucale, gingivita) cat si pentru sistemul imunitar, articular si muscular. Ce este practic la acest produs, este faptul ca pe langa sticla de HerbAid+, ai inclus si 3 sticlute reutilizabile de tip spray, permitand impartirea produsului cu restul familiei sau sa il ai la tine in varianta de calatorie.
– Megadoza de vitamina C-1000+ cu eliberare prelungita, protejeaza si intareste sistemul imunitar in orice tip de afectiune. Asa cum le zic si pacientilor mei, o cutie de vitamina C in casa este nelipsita, in special in sezonul rece.
– ProbioBalance, este un pre- si probiotic care ajuta la restabilirea echilibrului natural al florei intestinale. Dupa cum v-am mai povestit, rolul florei intestinale este tot mai dezbatut in ultimul timp si este demonstrat stiintific ca are un rol urias in functionarea optima a organismului nostru. La fel ca si vitamina C, un produs care contine atat prebiotice cat si probiotice este esential in trusa de medicamente. Se poate administra atat adultilor, cat si copiilor.
In concluzie, alergiile de iarna sunt asemanatoare alergiilor de primavara-vara in ceea ce priveste simptomatologia. Insa daca simptomele tind sa persiste in ciuda masurilor de preventie si evitare, se indica un consult alergologic pentru a stabili o conduita terapeutica. Nu este de ignorat, deoarece o simpla rinita alergica se poate complica cu un astm bronsic daca nu este tratata corespunzator.
Sanatate inainte de toate!
Bibliografie:
https://www.healthline.com/health/allergies/winter-allergies#overview
https://www.webmd.com/allergies/winter-allergies
https://allergyasthmanetwork.org/news/winter-allergies-causes-symptoms/
https://www.aspireallergy.com/blog/6-things-to-know-about-winter-allergies
https://health.clevelandclinic.org/winter-allergies
Acest articol a fost scris de...
