Sfatul Specialistului

Nutrienti cu un impact major asupra sanatatii creierului

Multi oameni asociaza o nutritie sanatoasa cu o greutate optima – ceea ce cu siguranta este adevarat, insa doar partial. Nutritia sanatoasa nu inseamna un anumit numar de kilograme pe cantar, ci o stare de sanatate buna (atat fizica, cat si emotionala). Rolul alimentatiei este extrem de important deoarece hrana pe care o consumam ne ofera energie – nutrienti esentiali pentru o dezvoltare corecta si armonioasa a corpului, implicati in toate procesele organismului (de la functionarea organelor, combaterea infectiilor, cresterea celulara, regenerarea tesuturilor etc., pana la gandire).

Sfatul Specialistului Shine On Reminder

Top suplimente alimentare testate si recomandate de un nutritionist

Ce inseamna pentru tine un stil de viata sanatos?
Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste sanatatea drept „o stare de bunastare fizica, mentala si sociala completa care nu consta doar in absenta bolii sau a infirmitatii.” Sanatatea reprezinta un cumul de multi factori, fiecare la fel de important: o alimentatie nutritiva, echilibrata si adaptata nevoilor noastre, o hidratare suficienta pe tot parcursul zilei, miscarea zilnica a corpului, un somn odihnitor, odihna activa si relaxarea corpului, o gestionare mai buna a stresului, o viata sociala activa, o dezvoltare continua pe plan personal si profesional.