Nutrienti cu un impact major asupra sanatatii creierului
Multi oameni asociaza o nutritie sanatoasa cu o greutate optima – ceea ce cu siguranta este adevarat, insa doar partial. Nutritia sanatoasa nu inseamna un anumit numar de kilograme pe cantar, ci o stare de sanatate buna (atat fizica, cat si emotionala). Rolul alimentatiei este extrem de important deoarece hrana pe care o consumam ne ofera energie – nutrienti esentiali pentru o dezvoltare corecta si armonioasa a corpului, implicati in toate procesele organismului (de la functionarea organelor, combaterea infectiilor, cresterea celulara, regenerarea tesuturilor etc., pana la gandire).
